Lampe luminothérapie LSB  Medisana

Le principe des lux : 

La lumière brillante du soleil régule notre équilibre journalier. Si en été  la luminosité est forte (50.000 à 100.000 lux )  elle diminue pour atteindre seulement quelques centaines de lux en hiver. Or en dessous de 2000 lux, notre horloge biologique est affectée (manque de tonus, insomnie, déprime générale.. )

La luminothérapie c‘est l‘exposition à une lumière blanche de grande intensité imitant la lumière naturelle. C'est une lumière blanche (avec filtre anti UV et non scintillante ). Les effets bénéfiques dépendent de la qualité des ampoules, de la distance d‘exposition et de la durée d‘utilisation :

Distance de l’écran durée maximale de l’utilisation :
60 cm env. 2 heures
40 cm env. 1 heure
20 cm env. 30 minutes


Les bienfaits de la lampe de luminothérapie MEDISANA :

La lampe de luminothérapie Medisana bloque la mélatonine (hormone qui déclenche le sommeil), sécrétée anormalement dans la journée par manque d’exposition à la lumière, et augmente le niveau de sérotonine (hormone de l'énergie "anti-stress"). L’équilibre entre réveil et sommeil est donc retrouvé.
Transmettez l’information « lumière » à votre corps en restant près de la lampe, commencez les séances d'exposition de préférence le matin, au salon, au bureau,  etc.  tout en réalisant librement vos activités quotidiennes dans la pièce. Régler l’angle d’exposition
(inclinaison de l’appareil sur sa base ) Ne pas fixer la lampe mais l’avoir dans votre champ visuel pendant la séance




Possibilités d’utilisation des lampes de luminothérapie

L’appareil est utilisé contre les symptômes de dépression hivernale suivants :
• fatigue
• changements d’humeur
• manque d’énergie
• augmentation du besoin de sommeil
• manque de concentration
• manque d’appétit