Mieux respirer

Comment mieux respirer pour mieux vivre ? Chez Sens Original, nous nous sommes penchés sur la question et il nous a paru évident que pour mieux respirer, il faut d'abord un air sain et dépollué. Cela passe par une aération fréquente le matin et le soir même si en ville ou en hiver c'est plus difficile (pollution sonore, froid, pollution de la ville...) et un bon niveau d'hygrométrie que vous pouvez contrôler grâce à un humidificateur d'air.

Une solution chez soi ou au bureau peut être d'utiliser un purificateur dair ou un ioniseur pour mieux respirer. D'énormes progrès ont été fait ces dernières années et les appareils sont désormais moins encombrants, plus esthétiques et surtout plus efficaces. Attention à bien choisir votre purificateur d'air car certains modèles génèrent parfois de lozone (mauvais pour la santé). Les inhalateurs sont aussi des solutions qui peuvent beaucoup aider les personnes asthmatiques.

Plus généralement, la respiration est le siège de nos émotions : une respiration haute est, sans surprise, due à langoisse, la peur, le stress. Une respiration saccadée est plutôt due aux pleurs, aux sanglots. Un souffle haletant dans la gorge accompagne un orgasme. Enfin, le sommeil profond se caractérise par une respiration lente. Le yoga peut vous aider à mieux respirer car vous allez apprendre à contrôler votre respiration et donc vos émotions pour plus de sérénité et pour une vie meilleure.