Sommeil

Collection de CD de musique zen pour s'endormir

Chaque chanson pour dormir est conçue spécialement pour vous accompagner : l'objectif est de ne plus focaliser l'esprit sur des problèmes ou des tâches à faire, mais de l'orienter vers le plus profond de chacun d'entre nous, la respiration et la vie. La musique relaxante pour dormir est une musique zen non pas pour la méditation ou le massage mais qui aide véritablement à s'endormir. L'aide physique des basses fréquences est très efficace en plus des paroles ou de la musique que vous entendez. Il est conseillé de ne pas écouter ces CDs au format MP3 compressé pour ne pas perdre de qualité. La  méthode utilisée de la musique zen pour dormir fonctionne aussi pour endormir bébé. En complément, consultez notre rubrique mieux dormir et choisissez un oreiller à mémoire de forme.

Avantages de la musique zen

L'évolution des pratiques dans le domaine du bien-être et de la relaxation a permis de trouver de nouveaux moyens pour s'endormir le soir. Il en est ainsi de la musique de relaxation pour se détendre et pour trouver le sommeil. Il a été prouvé que la musique à des vertus thérapeutiques pour soigner le stress voire la fatigue. En effet, la mélodie permet de se soustraire aux préoccupations. Elle aide à acquérir un état d'esprit optimiste et joyeux. De plus, la musique zen apporte une énergie positive qui peut changer le regard sur les événements désagréables de la vie. Il est également important de noter que l'écoute de la musique de relaxation agit sur la santé de l'homme car son rythme correspond à celui d'un coeur au repos. Cela permet ainsi d'adapter la respiration au rythme de la musique. Écouter ces sonorités, ces musiques et/ou directives vocales avec des basses fréquences spéciales et inaudibles entraîne le ralentissement du pouls et crée un effet d'apaisement et de calme. Par ailleurs, il faut aussi noter que la musique zen a aussi la capacité de réduire la douleur par la libération d'endorphines qui agissent comme des analgésiques naturels. Elle peut donc détourner la douleur en cas de problème de santé et encourager la relaxation.

Comment bien choisir sa musique pour dormir ?

La musique zen a des bienfaits absolus sur le métabolisme humain. Néanmoins, il faut bien sélectionner la musique pour qu'elle puisse agir efficacement. Les personnes souffrant d'hypertension légère c'est-à-dire d'une pression artérielle élevée peuvent écouter de la musique classique, celtique ou indienne (raga) à raison de seulement 30 minutes par jour pendant un mois. Il faut aussi noter que la bonne musique contribue à calmer les cellules et les tissus qui composent les poumons influençant la respiration du patient et la fréquence cardiaque. Pour dormir, il vaut mieux opter pour des musiques plus douces comme les musiques classiques.

Si le CD audio Le Petit Somme permet de profiter d'un sommeil revigorant et réparateur en seulement 30 minutes, le CD audio Dreamseed va permettre à la personne d'équilibrer ses systèmes d'énergie subtils. Pour chaque sonorité, il y a donc un cas spécifique traité. Si vous cherchez à vous délester du stress, de la fatigue, d'un choc émotionnel ou encore de l'insomnie, trouvez sur Sens Original le CD pour votre détente, pour votre sérénité et pour trouver le sommeil réparateur qui vous manque.

Avis et témoignages

Les avis des acheteurs sur Sens Original sont tous très positifs. Ils se sont accordés à dire que les CD permettent de trouver la tranquillité ou encore le sommeil.

"En écoutant le cd, je n'ai pas eu l'impression de dormir. Pourtant en rouvrant les yeux, j'étais en meilleure forme. C'est un très bon CD pour un petit moment de sieste", Ghislaine, 42 ans de Troyes.

"J'ai acheté le CD audio Le Sommeil Profond. En l'écoutant le soir avant de s'endormir ou en cas de réveil nocturne, il est très efficace", Alexandre, 28 ans d'Avignon.

"La musique m'aide vraiment à me détendre", Doriane, 23 ans de Versailles.