Mieux dormir

Mieux respirerMieux dormirSe réveiller facilementRetrouver tonus et vitalitéSe détendrePrendre soin de soiSoulager les douleursS'amuserComment se relaxerProduits bien-être originauxCréer une ambiance
Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents à cause du stress et des soucis. Pour bien dormir ou mieux dormir, il existe quelques trucs qui peuvent faire la différence, car être en forme est vraiment indispensable. Notre esprit est le principal fautif de ce phénomène. Il faut donc l'aider à lâcher prise et à le faire cesser de penser pour stopper les insomnies ou les difficulté à s'endormir. Ce n'est pas facile, mais pas non plus une fatalité. (Lire la suite)

Alors comment bien dormir ? Certains accessoires peuvent nous aider à trouver le sommeil ou à réduire l'insomnie. Par exemple les CDs Hemi-Sync améliorent sensiblement la qualité du sommeil : le corps et l'esprit se relâchent en écoutant cette musique détente pour dormir. Les basses fréquences nous pénètrent et vont agir directement sur notre cerveau. Un oreiller ergonomique à mémoire de forme peut aussi apporter ce petit truc qui aide à se relâcher : le confort au niveau de la nuque est permanent et cela facilite la relaxation des muscles et donc l'endormissement. Dans cette gamme, il y a d'autres produits susceptibles de nous aider naturellement à mieux dormir. 

Nous aimons bien aussi les bandeaux Sleepphones qui vous permettent d'écouter de la musique sans aucune gêne, ni pour votre conjoint(e), ni pour vous lorsque vous êtes allongé(e) sur le côté. 

Pour découvrir une méthode efficace pour réduire votre ronflement, vous pouvez essayer l'anneau pour éviter de ronfler, qui a fait ses preuves auprès de nombreux utilisateurs.