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Sens-Original.com est le spécialiste de la vente en ligne de produits de bien-être, santé, beauté et bio pour les gens qui aiment prendre soin d'eux. Exemple ? Allez dans la section appareil de massage ou de purificateur d'air pour améliorer votre bien-être et votre santé. Nous avons aussi du matériel pour les PRO comme la section table de massage pliante ou la manucure pro.

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Le bien-être avec un massage détente

Se sentir mieux dans son corps, qui n'en a jamais rêvé ? Gestuelle thérapeutique existant depuis l'antiquité, le massage est une thérapie alternative pour se relaxer et pour mieux résister au stress.

Les avantages du massage

Il a été prouvé, depuis des siècles, que le massage a de nombreux effets positifs sur le corps humain. Se faire masser procure divers avantages. Le massage est un antidouleur efficace. Il permet d'atténuer les douleurs au niveau du cou, du dos, des parties lombaires, des muscles ou encore de certains nerfs (nerf sciatique par exemple). Le massage peut aussi être un anxiolytique actif pour le corps humain. En effet, les massages de type suédois ou californien agissent rapidement sur le corps. Ces techniques aident à produire en grande quantité de la dopamine, de la sérotonine et de l'endorphine. Ce sont les hormones cérébrales du soulagement et du plaisir. Il faut noter que le massage a des vertus curatives. Certaines personnes font aussi appel à un masseur pour guérir une entorse, des troubles digestifs ou bien pour stimuler les défenses immunitaires. Un massage peut même évacuer les toxines et les graisses présentes dans le corps. C'est d'ailleurs pour cela qu'il fait partie de la récupération des sportifs de haut niveau.

Comment réaliser un massage efficace ?

Pour que les vertus du massage agissent bien sur le corps, il faut qu'il soit bien exécuté. Pour que la palpation soit efficace, il est important d'avoir des mains expertes. Elles s'adapteront facilement au corps et détecteront les points clés. Ensuite, il est vivement recommandé d'utiliser une huile végétale pour fluidifier les gestes et de mettre une ambiance relaxante avec des lumières tamisées.

Pour l'exécution du massage, il est conseillé de chauffer l'huile végétale entre les mains et puis de la répartir sur la partie du corps à masser. Le massage doit toujours se faire à la façon dont un ciseau serait man?uvré afin de libérer les tensions musculaires. Il est donc préférable que cette technique se fasse sur un individu se trouvant dans une position allongée. Cela afin que les muscles puissent vraiment se relaxer.

Le matériel indispensable

Que ce soit pour les kinésithérapeutes ou bien pour les masseurs amateurs, avoir à disposition les outils adéquats est important pour que le massage soit bien exécuté. Nous vous proposons ainsi des huiles végétales ou bio, des bougies, des pierres chaudes et même des tables de massage avec plusieurs accessoires.

Les masseurs itinérants pourront également recourir à des tables de massage pliantes. Les inconditionnels du massage relaxant y trouveront leurs bonheurs. Le magasin Sens Original propose en effet des coussins spéciaux pour le massage des pieds ou encore des bougies avec différentes formes et parfums pour accentuer l'ambiance du massage. Les propriétaires d'un salon de massage pourront également acheter des housses pour leurs tables de massage mais aussi des objets de décoration zen.

Le massage autrement

La technologie a influencé le domaine de la relaxation et du massage à un point tel qu'il est maintenant possible de se faire masser avec des appareils de pointe. Il en est ainsi du fauteuil massant ou encore du siège et du coussin shiatsu. Le fauteuil de massage permet en effet de palper toutes les parties du corps sans aucune aide physique extérieure. Il faut savoir que cet appareil existe sous plusieurs formes.

  • La première forme est un simple fauteuil relax électrique, qui a la faculté de s'incliner permettant de pour à l'utilisateur de se détendre.
  • Le second modèle est plus professionnel. Il offre un massage complet de la tête aux pieds. Pour ce qui est des sièges massant shiatsu, ils permettent de faire un massage complet du dos et de la nuque. Pour ce faire, il suffit de placer le siège massant sur une chaise ou un fauteuil et ensuite de s'asseoir dessus. Le coussin de massage shiatsu est un petit appareil électrique qui sert à soulager les douleurs locales comme les tensions ainsi que les douleurs au niveau des muscles. Pour l'actionner, il suffit d'appliquer le coussin masseur sur les zones à détendre ou sur un point sensible.

Acupression

Il a été vu auparavant que le massage est un outil efficace pour se relaxer et combattre le stress. Pour se faire du bien, diverses méthodes peuvent être utilisées dont l'acupression. Issue de la tradition médicinale chinoise, cette dernière favorise le rééquilibrage de l'énergie au sein des méridiens. Elle utilise les mêmes points de pression que l'acupuncture, mais elle ne requiert pas d'aiguilles. La stimulation des points d'acupuncture se fait par le biais de pressions réalisées par les doigts.

Les avantages de l'acupression

En ayant recours à l'acupression, il est possible de mieux gérer le stress. En effet, cette méthode influe directement sur le système nerveux autonome. Ainsi, cela va calmer les tensions nerveuses et accentuer la résistance au stress. Cette technique permet également au corps de se relaxer et même d'apaiser l'esprit. Ce type de massage permet de résoudre les problèmes de dysfonctionnement physique et psychologique. Les pressions faites sur les zones cibles stimulent l'auto-guérison du corps et par conséquent de régler certaines troubles comme les crampes, les spasmes, les problèmes gastriques, la fatigue, l'épuisement ou encore les douleurs musculaires.

En facilitant et en renforçant le flux d'énergie vitale, l'acupression renforce le système immunitaire. Il est important de noter que cette technique peut être un soin complémentaire à de nombreuses maladies. Elle accélère donc la cicatrisation d'un os fracturé après sa remise en place. Ce moyen quasi-thérapeutique aide aussi un patient qui a subi un traitement lourd (chimiothérapie ou radiothérapie) à supporter les effets secondaires comme les migraines, les douleurs ou les nausées. L'acupression a des impacts positifs sur l'équilibre émotionnel. La stimulation de certains points et méridiens permet de travailler sur les problèmes de panique, d'anxiété ou bien encore de dépression.

Cette méthode de palpation va donc contribuer à relâcher ces pressions et à évacuer les émotions négatives. Enfin, il faut savoir que la stimulation de certains points améliore la qualité de la peau, la tonifie et détend les muscles faciaux. Par conséquent, elle entraînera la diminution en profondeur des rides. Le visage aura alors un air plus reposé et plus jeune. Dans tous les cas, le recours à cette technique est vivement recommandé aux femmes et aux personnes âgées. Pour les femmes, l'acupression aide en effet à soulager les douleurs lors des cycles menstruels ou lors de la grossesse, mis à part son impact non négligeable sur la réduction du stress. Pour les personnes âgées, cette technique est un bon moyen pour combattre l'arthrose, les rhinites chroniques, etc.

Déroulement d'une séance

Habituellement, la technique d'acupression se divise en 4 parties :

  • le zen shiatsu,
  • le shiatsu traditionnel,
  • la réflexologie plantaire,
  • le Jin Shin Do.

Ainsi, chaque séance se déroule selon les besoins et les goûts du client. La durée minimale d'une vraie séance d'acupression est de une heure. Durant la séance, le patient s'allonge sur une table de massage ou sur une chaise sans enlever ses vêtements. Puis, le praticien commence par estimer l'intensité de l'énergie et le niveau d'équilibre du yin et du yang du patient en auscultant des points particuliers du corps. Après, le praticien pose quelques questions afin d'évaluer l'état physique et mental du patient ainsi que son environnement au quotidien. Une fois que les problèmes du patient ont été déterminés, l'objectif de l'acupression sera de rétablir l'ordre et l'harmonie dans le corps. Pour ce faire, le praticien exerce la pression de sa main sur l'organe relatif à la souffrance du patient et sur quelques points clés.

Le matériel nécessaire

L'acupressure utilise pour seul matériel les doigts ou le coude que le praticien pose sur la zone atteinte. Mais quelque fois, il est possible d'avoir recours à une table ou à une chaise de massage. Des tapis d'acupression sont également disponibles pour ceux qui veulent le pratiquer soi-même. Ces derniers sont recouverts de micro-pointes, qui au contact du corps, vont stimuler l'énergie vitale et renforcer les défenses naturelles. Pour donner une ambiance zen et relax à une séance, il est possible d'utiliser des bougies. L'utilisation des huiles végétales ou bio est également très fréquente surtout pour la pression sur les points vitaux. Pour ceux qui exercent ce métier de manière itinérante, des tables spécifiques et pliables sont proposées. Néanmoins, vu que cette méthode n'utilise principalement que les doigts, les outils nécessaires sont donc limités.

Plus d'énergie avec la luminothérapie

La lumière est un élément important dans la vie. En être privé est très certainement l'une des plus pires privations. Ces dernières décennies, les chercheurs ont réussi à prouver l'impact positif que la lumière et l'exposition aux rayons solaires peuvent avoir sur l'homme. Pourtant cette technique est déjà connue depuis le début du XXème siècle. En effet, le docteur Niels Ryberg Finsen a reçu le prix de Nobel de médecine en 1903 en grande partie pour ses travaux sur la luminothérapie. Par contre, cette branche de la médecine était méconnue jusqu'aux années 80 où l'équipe du docteur Norman Rosenthal l'a remise au jour en Amérique.

Les avantages de la luminothérapie

Cette technique présente de multiples avantages. Le premier est très certainement celui qui l'a fait connaitre depuis une trentaine d'années : la gestion des troubles saisonnières. C'est un trouble au niveau émotionnel accompagné de signes de dépression. Ce type de maladie serait dû en grande partie au changement de saison et à la diminution des heures d'exposition aux rayons du soleil. La luminothérapie a permis de régulariser le cycle circadien, d'éliminer ou d'atténuer par conséquent ce trouble.

Cette méthode permettrait d'avoir du tonus et du dynamisme en plus. Comme les rayons utilisés sont proches de ceux émis par le soleil, ils ont les mêmes avantages. Sur le corps humain, ces rayons déclenchent le phénomène de sécrétion des hormones du stress positif ou cortisol. Ces hormones donnent un regain d'énergie nécessaire pour affronter une journée entière. Ces émissions lumineuses arrêtent ou limitent aussi la formation des hormones de la paresse et du sommeil comme la mélatonine. Cette thérapie est particulièrement préconisée pour les sportifs ou encore pour les personnes présentant des troubles du sommeil.

Pour les personnes ayant leurs activités à des heures décalées du rythme circadien normal, cette technique médicale est particulièrement conseillée. Cela concerne par exemple les personnes qui travaillent la nuit. L'influence des nouvelles technologies de l'information, comme les ordinateurs ou la télévision, n'est pas négligeable non plus sur le dérèglement du cycle circadien. La luminothérapie permet de répondre aux défaillances en rayons lumineux que peuvent apporter ces facteurs cités ci-dessus. Les impacts pouvant être dévastateurs si les racines ne sont pas traitées rapidement. Il peut s'agir par exemple de manque de sommeil réparateur, d'obésité ou encore d'accident dû à la fatigue et à la somnolence.

Déroulement chez un professionnel

Une séance de luminothérapie ne peut durer plus d'une demi-heure. Elle doit être faite par un professionnel de la santé qui possède les qualifications nécessaires pour ce genre de thérapie. Une telle séance est presque toujours personnalisée en fonction des besoins du patient. Par conséquent, la première chose qu'un médecin fera sera de questionner ce dernier sur son environnement de vie, sur ses antécédents médicaux ou encore sur d'éventuelles contraintes dans son quotidien. Ce professionnel de la santé proposera alors un calendrier des séances ainsi que les résultats qui peuvent être escomptés au bout de la prescription.

Après cette phase préliminaire, la séance proprement dite pourra commencer. Le patient devra se placer face à une lampe, assis ou allongé, en fonction des matériels du médecin. Ce sera ce dernier qui va définir la durée de la séance et l'intensité des lampes. Il rappellera aussi les éventuelles consignes de sécurité qui s'applique pour éviter des brûlures par exemple.

Comment choisir sa lampe de luminothérapie ?

Dans le commerce des produits de bien-être, il est désormais possible d'acheter une lampe de luminothérapie à utiliser à titre personnel. Seulement, avant de procéder à ce genre d'achat, le futur propriétaire doit savoir que plusieurs paramètres entrent en jeu.

En effet, l'acheteur pourra choisir sa lampe de luminothérapie en fonction de l'aspect général et des effets qu'il recherche, mais aussi et surtout en fonction de ses finances. Plusieurs modèles existent sur le marché. Ils tiennent tous comptent de ces paramètres, le choix final revenant à l'acheteur.

La puissance de la lampe est un paramètre important lors d'un tel achat. Ce qui est intéressant à savoir est que plus une lampe propose de la puissance, plus la distance entre la personne et la lampe devra être importante. Cette puissance influencera aussi sur le temps d'exposition de la personne. Par conséquent, il faudra bien vérifier les indications et les notices d'emploi de chaque appareil.

Atmosphère apaisante à domicile

Le stress au quotidien et la pression à tous les niveaux sont le lot du quotidien de beaucoup de personnes. La vie moderne est devenue tellement compliquée et complexe à tel point que se relaxer et se détendre sont devenus des luxes auxquels la grande masse ne peut plus avoir accès. Le seul endroit où cette majorité peut retrouver calme et silence demeure très certainement la maison. Avoir une atmosphère apaisante à domicile est devenu une nécessité. Tous les moyens sont bons pour y arriver. Les deux méthodes qui sont souvent en top liste restent cependant la musique douce et l'aromathérapie.

Musique douce de relaxation

La musique possède des bienfaits qui sont connus depuis des siècles. Récemment, quelques chercheurs ont même établi leurs effets bénéfiques sur les enfants ou encore sur les vaches. La musique douce et la musique classique sont les deux types de musique qui donnent le plus de résultat. La musique douce en particulier permet d'adoucir le caractère général d'une personne mais aussi d'atténuer les effets du stress. Les dernières études psychiatriques ont d'ailleurs démontré une réduction des symptômes dépressifs chez un malade avec l'aide d'une musicothérapie apaisante.

Le pouvoir relaxant de la musique douce n'est plus à démontrer. Il suffit d'écouter de la musique dite zen pour diminuer de façon considérable la tension ressentie au niveau corporel et au niveau mental. Les médecins constatent d'ailleurs une diminution considérable de l'adrénaline dans le corps d'un homme lorsqu'il écoute ce genre de musique. Le niveau record des applications qui utilisent ce concept est un gage de la fiabilité, ou du moins du caractère quasi-thérapeutique, de ce genre de procédé sur le corps.

La musique douce relaxante permet à l'esprit de s'apaiser. La relaxation qu'il engendre peut transporter celui qui l'écoute à des milliers de kilomètres de chez lui. Une véritable expérience d'évasion relaxante peut ainsi être ressentie à travers cette méthode. En écoutant ces musiques, les montagnes mystiques tibétaines ou encore les plaines verdoyantes chinoises semblent être à la portée de tout le monde, ainsi que l'ambiance apaisante que ces terres suggèrent.

Aromathérapie

Au même titre que la luminothérapie ou encore que la musique douce, l'aromathérapie est un excellent remède contre l'anxiété. Cette technique permet de se détendre par le biais des différentes fragrances. En effet, selon des études très récentes, certains parfums auraient un pouvoir relaxant très important. Il s'agit essentiellement des huiles essentielles végétales. Des plantes comme l'eucalyptus pourraient guérir certains maux mais auraient aussi la vertu de réduire considérablement le stress d'un individu.

Dans le commerce, des produits innovants permettent de diffuser ces arômes relaxants. Il s'agit des diffuseurs d'huile essentielle. Ces appareils permettent d'émettre des flux de parfums dans une pièce déterminée. Ces gadgets permettent d'avoir une ambiance relaxante rien qu'en opérant sur l'olfactif de leur utilisateur. Certains diffuseurs permettent d'émettre en même temps des musiques douces pour amplifier la relaxation et la détente.

De plus en plus de produits utilisent cette technique d'aromathérapie sans être des diffuseurs à leur base. Ils surfent sur le fait que cette méthode gagne de plus en plus d'adeptes au niveau d'une population qui n'a pas le temps pour les séances de massage ou de spa relaxant dans les centres de bien-être. Elle veut rapidement du concret qui peut l'aider contre le stress qu'elle subit au quotidien. Rien de plus facile pour cela qu'une fragrance qui enveloppe toute la maison et qui met dehors l'anxiété.

Ainsi, avec les déshumidificateurs, les purificateurs d'air ou les ioniseurs d'environnement, il est possible d'associer thérapie et parfum à base d'huiles essentielles. La senteur qui flâne dans les airs sera alors optimale pour les personnes qui présentent certaines allergies et qui subissent de plein fouet le stress dans leur quotidien. Ce sera par conséquent une double thérapie qui sera très certainement bénéfique pour son utilisateur. Il bénéficiera des effets positifs de l'aromathérapie sur son organisme, mais en plus de cela, l'autre appareil pourra l'aider à améliorer son environnement par le biais de l'humidité apportée ou encore par le biais de l'air filtré non allergène proposé.

Prendre soin de ses mains et de ses pieds

La beauté vient du cœur, et c'est vrai. Mais l'élégance vient des soins que nous accordons à notre propre personne. C'est le reflet de notre estime de soi et du respect que nous accordons à notre entourage. Et s'il y a des parties de notre corps qui méritent autant d'attention que le visage et la coiffure, ce sont bien sûr les mains et les pieds.

Prendre soin de ses mains, elles en disent long sur nous

Nous avons beau nous habiller bien et mettre des parfums très chics, exposer des ongles abîmés et des mains ridées aux regards des autres et ils verront tout de suite le hic. En effet, les mains sont les témoins de notre état de santé, de notre âge et du degré d'attention que nous portons à nous-mêmes. Or, elles sont malmenées : fidèles serviteurs à tout ce que nous faisons, exposées au soleil, au froid et aux autres aléas du quotidien. Il est temps de veiller à la beauté, à la douceur et à la propreté de nos mains.

Avantages de la manucure

Avoir des belles mains ne s'obtient pas en allant chez l'institut de beauté tous les 3 à 4 mois. Ce privilège est obtenu en prenant soin d'elles régulièrement chez soi. En investissant dans les produits et les matériels nécessaires, nous aurons plus de temps pour s'occuper de nous et moins d'argent à dépenser au salon de beauté. Ainsi, nettoyer et hydrater la peau, la nourrir avec des crèmes adéquates, couper les ongles à bonne longueur, les sculpter avec le limage, les habiller et les renforcer avec de jolis vernis sont des activités que nous pouvons faire au moins tous les dimanches après-midi. Ainsi, nous réservons le rendez-vous chez un professionnel pour les grandes occasions ou quand nous voulons vraiment que quelqu'un s'occupe de nous.

Le matériel nécessaire

Pour les soins à domicile, la trousse de manucure est primordiale. Elle contient une douzaine d'accessoires pour prendre soin des mains mais aussi des pieds : paires de ciseaux, divers coupe-ongles adaptés à chaque type d'ongle et à chaque recoin, des limes pour parfaire les coupes, des accessoires pour éliminer les callosités, etc. Il y a aussi la pochette. Moins volumineuse, elle contient l'essentiel à emmener avec soi en voyage. Viennent ensuite les matériels plus professionnels comme les ponceuses aspirantes, les lampes sensitives à LED ou à UV, l'appareil de manucure pro, les divers appareils de nettoyage et de ponçage et bien d'autres encore.

La santé passe par les pieds, prenons soins d'eux

« Être belle jusqu'au bout des ongles », c'est une expression à prendre sur tout son sens. Nous avons tendance à ne prendre soin de nos pieds que lors de notre départ à la plage. Parfois, les femmes mettent des vernis assortis à leur robe et c'est tout. Or, les talons sont couverts de peaux mortes et de quelques callosités. Les peaux des pieds sont plus sèches que les restes du corps et les ongles des orteils sont de véritables nids à bactéries s'ils ne sont pas soignés. Tout cela mérite plus d'attention surtout au début du printemps. En effet, pendant tout l'hiver, les pieds ont été enveloppés dans des bottes et des chaussures fermées. Ils y étaient meurtris, loin des rayons de soleil nécessaires pour notre peau. Ils étaient négligés sous prétexte que personnes ne les voient.

Avantages de la pédicure

Les pieds sont la source des jambes lourdes, des varices, des mauvaises odeurs quand on porte des baskets. Si nous leur accordons plus d'attention, ils respireront mieux. Ils se sentiront moins alourdis et le nettoyage et le soin des ongles réduiront les risques de mauvaises odeurs. Sur le plan esthétique, avoir des pieds doux, gommés et avec des beaux ongles sont des atouts de séduction. Pour y arriver, il faut faire des exercices réguliers, se faire masser les pieds de temps en temps, hydrater la peau quotidiennement avec des produits adéquats. Il convient aussi de gommer une fois par semaine les callosités, prendre soin des ongles avec les accessoires indispensables. Une fois encore, avoir des pieds à la peau douce et des ongles resplendissants s'acquièrent à coup de soin régulier.

Le matériel nécessaire

Avec le bon matériel, nous parvenons à s'occuper nous-même de nos pieds fragiles. À la maison, il est indispensable d'avoir un coffret de pédicure complet. L'essentiel pour la pédicure sont : les kits pour le soin des ongles (ciseaux, coupe-ongles, limes à ongles manuelles ou électrique, etc.), les embouts spécial callosité pour le gommage, les pédales à pieds pour ponçage, le kit de nettoyage. Il existe différents d'appareils et d'accessoires destinés aux particuliers et aux professionnels. Il ne tient qu'à chacun de choisir lequel correspond à ses besoins et lequel il sait manier. Et pour être au top pendant les farnientes à la plage, il faut emporter avec soi une petite trousse de manucure et pédicure pour s'occuper de l'essentiel.

Thé vert bio

Le thé vert est connu comme étant une plante médicinale naturelle très puissante. Elle possède des vertus essentielles dans la prévention et le traitement d'un très grand nombre de maladies. Consommé en Chine et au Japon depuis plus de 5000 ans, le thé vert est devenu la boisson indispensable pour les adeptes des produits de certification bio.

Avantages du thé bio

Réputé pour ses propriétés thérapeutiques, le thé vert bio est connu comme étant un des plus puissants antioxydants naturels. Il neutralise de manière efficace les radicaux libres. C'est aussi un anti-inflammatoire intéressant vu qu'il peut apaiser certaines douleurs comme les migraines ou bien les douleurs dentaires. Ce type de boisson est également utilisé comme antiviral et antibactérien contre certains microbes et virus.

Par ailleurs, cette plante concoure à la baisse du cholestérol dans le sang et elle stimule la brûlure des graisses. C'est l'une des raisons pour lesquelles les femmes boivent cette infusion pour leur programme de perte de poids et pour alléger leur silhouette. Pour les amateurs de sport, le thé vert peut améliorer la vitalité et les performances. Boire ce genre de thé fréquemment procure de la force et de l'endurance. De plus, il augmente la sensibilité à l'insuline dans le corps et il peut par conséquent faire baisser les risques de diabète. Certains médecins prescrivent ce thé aux patients, car il aiderait à la prévention de différentes maladies comme le cancer, l'artériosclérose et les maladies cardio-vasculaires. Mais pour que ce type de thé soit réellement efficace, il faut associer plusieurs variétés.

Les différents thés vert bio

Il est possible de trouver plusieurs types de thé vert sur le marché. Pour s'en procurer, il faut opter pour les variétés qui apportent tant en terme d'apports nutritifs qu'en terme de saveurs. Il en est ainsi du Gyokuro, du Sencha et du Bancha. Ces thés verts sont composés de caféine composée d'acides aminés et de Tanins. Ces derniers sont excellents pour la santé.

Le Gyokuro est connu pour ses propriétés qui stimulent les reins. Le thé vert Sencha a des vertus sur le foie. Le Bancha agit sur l'estomac et la peau. Avec la prise de ces thés, il convient toutefois de boire de grandes quantités d'eau fraîche afin de soutenir le processus de désintoxication de l'organisme. Si le corps en manque, il est mis sous une tension de toxicité supplémentaire et les conséquences peuvent être nuisibles sur la santé.

Pour optimiser le résultat, les spécialistes en médecine douce conseillent d'accompagner ces trois produits avec le Matcha. Ce dernier est une variante de thé vert. Riche en apports nutritifs, il accompagne à merveille la prise des trois autres variétés de thé.

Il existe aussi des thés verts à base de citron, de menthe verte, de fruits rouges ou encore de gingembre. Ces variétés sont utilisées pour les programmes de minceur ou bien pour réduire le stress. Ils facilitent également la digestion. Il faut noter que la posologie du thé vert bio ne doit pas dépasser la dose d'une tasse par jour pour les activités stimulantes et de trois tasses pour avoir les bienfaits.